El ruido, el calor y el estrés causa insomnio a un millón de personas

Un 7,5% de niños tiene problemas de sueño. Dormir mucho el fin de semana es desaconsejable

Por muchos motivos, entre los que destaca el ruido, el calor, la ansiedad, el estrés y los problemas emocionales, un millón de ciudadanos de la Comunidad Valenciana tienen serias dificultades a la hora de conciliar el sueño y han confesado sin reparos que sufren insomnio crónico, un mal cada día más extendido, que no respeta sexo ni edad, si bien las mujeres, con el 60% de casos, son las más afectadas

Según recoge un estudio que ha elaborado la Fundación Sueño Vigilia en colaboración con la Asociación Ibérica de Patología del Sueño, este tipo de trastorno afecta a 100.000 habitantes de Castellón, 700.000 de Valencia y a otros 400.000 de Alicante.

El informe se dio a conocer en el transcurso de una jornada para celebrar el día mundial del bien dormir. El doctor Antonio Benetó, jefe del servicio de neurofisiología del hospital La Fe, explicó que las personas que sufren insomnio tienen un 40% más de probabilidades de convertirse en enfermos psiquiátricos por depresión o ansiedad.

El especialista agregó que el perfil del insomne se corresponde con el de mujer, ama de casa, con un nivel socio-económico bajo y que las personas de más edad son las más afectadas, aunque este mal también afecta a un 7,5% de niños. Benetó destacó que el adolescente debe dormir más horas que el preadolescente, «algo que no se cumple, ya que las diferentes encuestas realizadas entre los jóvenes de 14 a 16 años reflejan que duermen durante la semana una media de cuatro a seis horas». El experto agregó que hay determinadas hormonas, como la del crecimiento, cuyo ritmo de secreción depende del sueño y por eso es muy importante dar una buena educación sanitaria del sueño desde pequeños.

Aprovechar el fin de semana para dormir más horas y suplir el déficit de sueño semanal no es nada recomendable, porque desplaza el ritmo horario establecido y hace que el rendimiento laboral del lunes sea pésimo y se necesiten dos días para recuperarse.

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